内容简介：何家劲，这位影视明星以其精湛的武艺和健硕的身材为人所称道。他的健身方法也备受关注，本文将为你揭秘何家劲健身的奥秘，助你打造真功夫体格。 何家劲的健身理念 何家劲认为，健身不应仅仅关注肌肉的外观，更重要的是培养内在的体魄和意志力。他强调均衡的训练、合理的营养和充足的休息，注重内外兼修。 何家劲的训练方法 基础力量训练：何家劲的基础力量训练包括深蹲、硬拉、卧推等复合动作...
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