评论：胖子减脂健身必备：蛋白粉
内容简介：肥胖人群在减脂健身的过程中，蛋白质的摄取至关重要。蛋白质可以帮助提高饱腹感，减少饥饿感，防止肌肉流失，同时促进新陈代谢。而蛋白粉作为蛋白质的补充剂，能够方便快捷地获取优质蛋白质，成为胖子减脂健身的得力助手。 一、蛋白粉的种类 蛋白粉的种类繁多，常见的有以下几种： 1. 乳清蛋白粉：乳清蛋白是分离自牛奶的一种蛋白质，富含必需氨基酸，吸收速度快。2. 分离乳清蛋白粉：经过进一步加工精制的乳清蛋白...
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