内容简介：对于健身爱好者来说，增肌粉是不可或缺的重要补剂。它可以帮助你快速补充蛋白质，促进肌肉合成。但是，如何正确食用增肌粉，才能达到最佳效果呢？其中一个关键问题就是：健身增肌粉一天吃几次？ 健身增肌粉的作用 增肌粉的主要成分是蛋白质，此外还含有一些碳水化合物、脂肪、维生素和矿物质。蛋白质是肌肉生长和修复的必需营养素，碳水化合物可以为运动提供能量，脂肪可以促进激素分泌。增肌粉可以快速补充这些营养素...
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