内容简介：少吃猛练健身法，顾名思义就是通过大幅度减少热量摄入和加大运动强度来快速减脂塑形的一种健身方法。这种方法看起来简单粗暴，却暗藏着许多误区和健康隐患。 误区一：通过饥饿减脂 少吃猛练健身法提倡大幅度减少热量摄入，甚至有的极端者采用禁食或只吃单一食物的方式来迅速减轻体重。这种做法无疑会让人感到饥饿，但它并不科学。因为当身体长期处于饥饿状态时，会激活饥饿激素的分泌，反而会让身体囤积脂肪。同时...
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