内容简介：对于女性来说，生理期是一段特殊的时期，需要精心的呵护和合理的锻炼计划。健身爱好者们可能想知道，生理期是否会影响增肌进程，以及如何优化健身策略以实现最佳效果。 生理期对增肌的影响 生理期分为四个阶段，每个阶段对身体激素水平和能量水平的影响略有不同。月经期：雌激素和孕激素水平处于最低点，能量水平较低。卵泡期：雌激素水平上升，能量和力量水平开始恢复。排卵期：雌激素和孕激素水平达到峰值...
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