内容简介：在健身过程中，增肌和减脂往往是一对矛盾体。增肌需要摄入更多的热量，而减脂则需要减少热量摄入。因此，健身者常常会陷入一个两难的选择：究竟是先增肌还是先减脂？ 其实，在不同的健身阶段，增肌和减脂的侧重点会有所不同。下面就来具体分析一下，健身者在什么情况下需要进行增肌减脂： 一、健身新手 对于健身新手来说，增肌减脂可以同步进行。由于新手体脂率一般较高，同时肌肉基础较差...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）