内容简介：前言 健身爱好者在增肌过程中需要摄取大量的蛋白质和热量，而米糊是一种富含碳水化合物和蛋白质的食物，因此很多人想知道它是否可以帮助健身增肌。 米糊的营养价值 每 100 克米糊含有以下营养成分：热量：121 千卡碳水化合物：23 克蛋白质：4 克脂肪：1 克纤维：1 克 米糊对增肌的影响 优点： 碳水化合物含量高：碳水化合物是健身增肌的主要能量来源，米糊可以为身体提供大量的碳水化合物...
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