评论：滚轮健身正确方法
内容简介：滚轮健身是一种全身性运动，可以锻炼核心肌群、胸肌、肩部和手臂肌肉。但是，如果动作不正确，可能会导致背部或手臂疼痛。以下是一些进行滚轮健身的正确方法步骤：1. 起始姿势* 双手与肩同宽握住滚轮手柄。* 跪在地面上，膝盖与臀部同宽。* 躯干保持笔直，头部抬高。2. 滚动手柄* 保持躯干稳定，慢慢向前滚动手柄，直到胸部触及地面。* 手臂保持伸直，背部不要弯曲。3. 回滚* 利用核心肌群和手臂的力量...
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