评论：没有肌肉的健身表演动作
内容简介：健身表演塑造了一个完美的身体形象的概念，但这个概念往往忽视了那些没有明显肌肉块的人。对于那些想要展示自己的进步但又不想依靠肌肉的人来说，以下是一些无肌肉健身表演动作： 平衡和灵活性的动作 1. 手杖式：* 平板支撑姿势，将一根手杖放在背中部。* 将手杖向后抬起，保持身体稳定。* 缓慢放下手杖，重复动作。2. 单腿平衡：* 站立，将一条腿抬起，膝盖弯曲。* 保持平衡，保持身体正直。* 抬起腿部...
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