内容简介：前言 健身减脂并非易事，除了规律的运动外，饮食管理也至关重要。一份科学合理的健身减脂餐大礼包，不仅能为身体提供必要的营养，还能帮助控制卡路里摄入，促进脂肪燃烧。本文将为您奉上一份全面详尽的健身减脂餐大礼包，助您轻松开启健康减脂之旅。 一、蛋白质篇 蛋白质是健身减脂期间不可或缺的营养素。它能帮助维持肌肉，促进饱腹感，提高新陈代谢。优质的蛋白质来源包括：瘦肉类：鸡胸肉、鱼肉、虾仁蛋类：鸡蛋...
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