内容简介：随着年龄的增长，我们的身体机能会逐渐衰退，体型也容易发福。60岁后，由于新陈代谢减缓、肌肉量流失，减肥变得更加困难。但是，只要我们坚持减肥健身，依然可以拥有健康的身材和充沛的精力。今天，我们就来分享60岁减肥健身打卡攻略，助你从头开始，越活越年轻！ 一、调整饮食结构 60岁后的老年人，消化功能减弱，肠胃容易出现问题。因此，我们要调整饮食结构，以清淡易消化为主。多吃新鲜的蔬菜水果...
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