内容简介：对于想要增重增肌的人来说，蛋白质是非常重要的营养素。它有助于建立和修复肌肉组织，并为身体提供能量。但是，很多人都在问，是否需要额外的服用蛋白粉来达到他们的健身目标。 蛋白粉的好处 蛋白粉可以为你的饮食提供额外的蛋白质，这对于增重增肌至关重要。它很容易消化和吸收，可以快速为你的肌肉提供营养。此外，蛋白粉还有助于减少肌肉酸痛，并可以帮助你保持饱腹感，减少热量摄入。 需要多少蛋白质？...
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