评论：健身增肌餐要不要吃米饭？
内容简介：健身增肌过程中，很多人认为米饭是一种高碳水化合物食物，会阻碍增肌，因此在饮食计划中会严格限制米饭的摄入量。然而，真的是这样吗？健身增肌餐到底要不要吃米饭？今天，我们就来探讨一下这个问题。 米饭中的营养成分 米饭富含碳水化合物，约占总热量的75%以上。碳水化合物是健身增肌的主要能量来源，可以为肌肉运动提供持久的动力。此外，米饭还含有丰富的维生素B1、B2、B3和E，以及矿物质如钾、镁、磷等...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）