内容简介：健身过程中，肱骨偏移是一种常见的现象，指的是肱骨在运动过程中偏离中立位置。这种偏移会导致肌肉、肌腱和关节承受额外的压力，从而增加受伤的风险并降低健身效率。 肱骨偏移通常是由以下原因造成的：解剖结构：一些人天生具有肱骨偏移的倾向。动作不正确：不正确的运动姿势会导致肱骨在运动过程中偏离中立位置。肌力不平衡：肌肉力量不平衡会导致肱骨偏移。 肱骨偏移会带来以下后果：疼痛：肱骨偏移会导致肩膀...
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