内容简介：在当今快节奏的世界中，儿童的体力活动量越来越少，这可能会对他们的健康和福祉产生负面影响。徒手健身是一种简单且有效的帮助儿童保持活跃和健康的方法，而无需昂贵的设备或会费。 徒手健身的好处 徒手健身对儿童有众多好处，包括：* 改善心血管健康* 增强肌肉力量和耐力* 提高灵活性* 促进骨骼健康* 增强平衡和协调性* 提高自信心和自尊心 适合儿童的徒手健身练习 有各种适合儿童的徒手健身练习...
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