内容简介：荷尔蒙是人体内非常重要的化学信使，它们负责调节各种生理功能，包括生长、新陈代谢和生殖。随着年龄的增长，我们的激素分泌水平会逐渐下降，这可能会导致一系列健康问题，例如肌肉流失、体重增加和性欲下降。 幸运的是，有很多方法可以自然提高激素分泌水平，其中之一就是运动。以下是一些针对不同激素分泌的特定健身动作： 1. 提高睾酮水平 睾酮是一种促进男性特征的激素，它也有助于增加肌肉质量、力量和骨密度...
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