内容简介：成龙大哥以其快节奏的动作电影而闻名，但他惊人的体形和灵活度也同样令人印象深刻。在 60 多岁的时候，他仍然可以进行惊险的特技动作，这要归功于他严格的健身养生之道。以下是他保持健康和强壮的方法： 1. 混合武术训练 成龙大哥是武术大师，他融合了各种武术风格，包括空手道、柔道、跆拳道和咏春拳。这些训练增强了他的力量、速度和灵活性。武术还培养了他的纪律和协调性。 2. 有氧运动...
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