评论：健身增肌期间：全麦欧包
内容简介：前言 对于健身增肌人群而言，饮食是至关重要的。摄取足够的卡路里和蛋白质是增肌的关键，而全麦欧包可以作为健身增肌期间的优质碳水化合物来源。 全麦欧包的营养价值 全麦欧包富含以下营养素：* 碳水化合物：全麦欧包的主要成分，为运动提供能量。* 蛋白质：高达 9-12% 的蛋白质含量，支持肌肉修复和生长。* 纤维：提供饱腹感，帮助调节血糖水平。* 维生素和矿物质：富含 B 族维生素、铁和镁等必需营养素。...
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