内容简介：五一劳动节，是劳动人民的节日，在这一天里，我们不仅要休息，还要进行适当的锻炼，强身健体。下面小编为大家推荐几个五一运动健身动作，让大家在假期里也能嗨翻天。 1.俯卧撑 动作要领：双手与肩同宽，撑在地板上，双脚并拢，身体呈一条直线。下压时，胸部接近地面，然后推起，恢复起始位置。 2.杠铃深蹲 动作要领：两脚与肩同宽，杠铃放在肩上，身体下蹲，直到大腿与地面平行，然后起身，恢复起始位置。 3.哑铃飞鸟...
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