内容简介：健身舞是一种结合了舞蹈动作和健身元素的运动形式，不仅能够锻炼身体，还能让人精神焕发。想要掌握健身舞，首先要了解并掌握其基本动作，以下是对健身舞基本动作的分解讲解： 1. 基本步 基本步是健身舞中最基础的动作，也是所有动作的基石。它主要有两种类型：前基本步和后基本步。 前基本步：左脚向前迈一步，双膝微屈，右脚跟起，重心移至左脚。后基本步：左脚向后迈一步，双膝微屈，右脚跟起，重心移至右脚。 2....
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