内容简介：健身减脂对于很多人来说都是一大难题，既想减掉身上的脂肪，又想练出漂亮的肌肉，似乎是一件不可能完成的任务。那么，在健身减脂期间，我们能不能练出肌肉腿呢？答案是可以的，但是需要科学的训练和饮食计划。 减脂期间肌肉流失的原因 在减脂期间，由于热量摄入减少，身体会分解脂肪和肌肉来获取能量。其中，肌肉流失的原因主要有以下几个：蛋白质摄入不足：蛋白质是肌肉合成的重要营养素，如果摄入不足，肌肉合成就会受到抑制...
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