评论：健身房减脂瘦型攻略图
内容简介：前言对于瘦型体质的人来说，减脂往往是一项艰巨的任务。这不仅是因为他们往往代谢较快，基础代谢率较高，而且还因为他们可能缺乏瘦体重，这使得减脂变得更加困难。然而，通过以下指南，瘦型体质的人可以制定一个有效的健身房减脂策略，帮助他们达到理想的体脂率。热量缺口减脂的基石是热量缺口，这意味着消耗的卡路里多于摄入的卡路里。瘦型体质的人的热量缺口通常比普通体质的人小。建议的热量缺口为每天 150-300...
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