评论：肌肉男的減脂指南
内容简介：对于肌肉男来说，减脂是一项艰巨的任务。他们需要保持肌肉质量，同时减少脂肪。这需要一种专门的方法，考虑了他们的特殊需求。 以下是一些针对肌肉男的有效减脂方法： 1. 营养至关重要 饮食在任何减脂计划中都至关重要，对于肌肉男尤其如此。他们需要摄入足够的蛋白质来保持肌肉质量，同时减少碳水化合物和脂肪的摄入量。以下是一些适合肌肉男的饮食建议：每磅体重摄入1.6-2.2克蛋白质。碳水化合物摄入量应适中...
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