评论：坚持健身真的能减肥吗？
内容简介：对于许多希望减轻体重的人来说，健身通常被视为必不可少的组成部分。但仅仅坚持健身就能减肥吗？答案是：可能，但并非绝对。 健身对减肥的影响：* 热量消耗：健身活动可以增加热量消耗，有助于创造卡路里缺口，这是减肥的关键。* 肌肉增长：健身，尤其是力量训练，可以增加肌肉质量。肌肉会增加新陈代谢率，即使在休息时也能燃烧更多卡路里。* 激素改变：健身可以影响激素水平，例如增加去甲肾上腺素...
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