评论：健身前吃什么促进减肥
内容简介：在健身前吃适当的食物对于减肥至关重要，因为它可以提供能量、减少饥饿感并增强新陈代谢。以下是一些健身前可以吃的食物，可以帮助你最大限度地提高减肥效果： 1. 燕麦片 燕麦片是一种高纤维食品，可以长时间饱腹。它还可以帮助稳定血糖水平，防止健身后暴饮暴食。加入一些浆果或坚果，增加营养和风味。 2. 香蕉 香蕉富含钾元素，这对于肌肉功能至关重要。它还含有纤维和果糖，可以提供快速能量...
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