内容简介：健身前拉伸动作手臂疼，这种情况可能是由以下原因引起的： 1. 拉伸过度 在拉伸手臂时，如果没有掌握正确的拉伸方法，很容易过度拉伸，导致肌肉或肌腱损伤，从而引起疼痛。避免这种情况的发生，需要掌握正确的拉伸方法，循序渐进地增加拉伸强度。 2. 肌肉紧张 如果平时的运动量较少，或者长期伏案工作，会引起手臂肌肉长期处于紧张状态，导致血液循环不畅，肌肉得不到充足的营养和氧气供应，从而引发疼痛...
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