内容简介：踏入健身房的大门时，减脂往往是许多健身初学者的心愿。然而，初入健身房如何科学地进行减脂锻炼，需要掌握正确的知识和技巧。本文将为您提供全面的指南，帮助您在健身房中循序渐进地减脂，打造健康体魄。 一、设定明确的目标 在开始任何减脂计划之前，确定具体的减脂目标至关重要。这将帮助您制定针对性的锻炼计划和饮食方案。目标应符合SMART原则，即具体（Specific）、可衡量（Measurable）...
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