评论：健身减脂期间能喝饮料吗？
内容简介：当你正在努力控制体重或增加肌肉时，保持水分至关重要。然而，你可能想知道在健身减脂期间是否可以喝饮料。这个答案取决于你喝的饮料的类型。 含糖饮料 含糖饮料，如苏打水、运动饮料和果汁，富含卡路里和糖分。这些饮料会增加体重增加和糖尿病等健康问题的风险。如果你正在试图减肥或减脂，应避免含糖饮料。 无糖饮料 无糖饮料，如健怡可乐和柠檬水，不含卡路里或糖分。它们比含糖饮料更适合健身减脂期间饮用。然而...
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