内容简介：随着病毒在世界范围内的蔓延，保持身体健康和增强免疫力比以往任何时候都更加重要。定期锻炼是提升整体健康水平的有效方法，尤其是在对抗病毒方面。以下是一组针对抗击病毒设计的健身动作视频教程，旨在帮助您提升体能、增强免疫力，从而抵御病毒的侵袭。 健身动作视频教程 1. 波比跳 波比跳是一种全身性复合动作，可以提升心率、增强耐力和力量。如何进行： 1. 双脚与肩同宽站立，身体呈下蹲姿势。2....
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