评论：健身上半身训练增肌吗？
内容简介：许多刚开始健身的人都有这样一个疑问：健身上半身训练能增肌吗？答案是肯定的。但需要注意的是，上半身训练增肌的效果会受到多种因素的影响，包括训练计划、营养摄入和休息时间等。 上半身训练如何增肌 上半身训练能够刺激肌肉生长，从而达到增肌的目的。当肌肉受到阻力作用时，肌肉纤维就会出现微小的损伤。在休息和恢复过程中，肌肉组织会自我修复，并变得更加强壮和粗壮。上半身的主要肌肉群包括胸肌、背肌、肩肌...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）