评论：健身完后吃增肌粉好不好？
内容简介：健身完后是否可以吃增肌粉，一直是健身者们争论不休的话题。有人认为健身后立即摄入增肌粉可以最大程度促进肌肉生长，但也有人认为增肌粉会阻碍天然激素的产生，不利于肌肉合成。那么，健身后到底能不能吃增肌粉呢？ 一、增肌粉的成分和作用 增肌粉是一种富含蛋白质、碳水化合物和其他营养素的营养补充剂。其主要成分包括：蛋白质：蛋白质是肌肉生长的重要原料。碳水化合物：碳水化合物为肌肉运动提供能量。肌酸...
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