内容简介：导言 对于瘦子而言，健身增肌是一个漫长的过程，需要耐心和毅力。除了坚持规律的训练外，补充足够的营养也是至关重要的。增肌粉作为一种富含蛋白质和热量的补充剂，可以帮助瘦子快速增加肌肉质量。那么，瘦子健身后多久喝增肌粉呢？本文将详细解答这一问题，并提供一些科学依据和建议。 增肌粉的作用 增肌粉的主要成分是蛋白质和碳水化合物。蛋白质是肌肉生长的基石，而碳水化合物可以为肌肉提供能量。健身后...
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