内容简介：在健身增肌之旅中，蛋白质是不可或缺的重要营养素。鸡胸肉以其高蛋白、低脂肪的特点，成为健身爱好者的首选食材之一。那么，健身增肌吃几个鸡胸肉好呢？本文将深入探讨鸡胸肉的营养成分、蛋白质需求量以及适宜的食用量，为你的增肌计划提供权威指导。 一、鸡胸肉的营养价值 鸡胸肉是鸡身上最主要的肉块，以其低脂肪、高蛋白著称。每100克鸡胸肉含有约24克蛋白质，仅2克脂肪。鸡胸肉还富含维生素B6、烟酸...
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