评论：瘦子健身能不能增肌？
内容简介：对于体瘦的人来说，增肌是一个挑战。然而，通过遵循合理的健身和营养计划，瘦子也是可以增肌的。 瘦子健身增肌面临的挑战 瘦子健身增肌面临以下几个挑战：新陈代谢快：瘦子通常新陈代谢较快，这意味着他们更容易消耗卡路里，从而难以获得增肌所需的热量盈余。肌肉蛋白质合成率低：瘦子通常肌肉蛋白质合成率较低，这意味着他们身体将蛋白质转化为肌肉的效率较低。肌肉恢复时间短：瘦子通常肌肉恢复时间短...
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