评论：经期减肥健身食谱
内容简介：经期是女性身体的特殊时期，体内激素水平波动会带来一系列生理和心理变化。此时，减肥健身需要更加循序渐进，遵循经期规律，并制定合理的食谱。本文将为您推荐一款经期减肥健身食谱，助您在这个特殊时期也能保持身材，提升健康。 经期期间的身体变化 经期分为生理期、卵泡期、排卵期和黄体期四个阶段。每个阶段身体的激素水平和代谢水平都有所不同，对减肥健身的影响也不同。生理期：雌激素和孕激素水平降至最低...
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