内容简介：健身，是一项让许多人又爱又恨的活动。爱它，是因为健身可以强身健体，改善体型，让自己的身体更加健康强壮。恨它，是因为健身的过程往往是枯燥乏味的，需要付出大量的汗水和努力，而且见效甚微。 尤其对于初学者而言，在健身的初期，往往会遇到健身80天无变化的情况。这是为什么呢？原因有很多，下面我们就来一一分析。 一、热量摄入过少 健身的目的是为了消耗热量，从而达到减脂或增肌的目的。但是...
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