评论：健身减脂能不能长肌肉？
内容简介：导言 健身减脂是一个常见且热门的话题，很多人希望通过运动和饮食结合的方法来减轻体重，提升身体素质。然而，对于健身减脂能否同时增长肌肉，却存在一些争议。本文将深入探讨健身减脂和肌肉增长之间的关系，并提供科学依据来解答这一问题。 新陈代谢适应 在开始健身减脂之前，需要了解身体的新陈代谢适应能力。当进行减脂锻炼时，身体会自动降低新陈代谢率，以保存能量。这种机制旨在防止饥饿和保护重要器官。然而...
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