内容简介：许多人认为健身减肥会让他们感到身体疲惫，因此迟迟不敢迈出第一步。然而，事实真的是这样吗？本文将深入探讨健身减肥与身体疲劳之间的关系，帮助你了解科学事实，做出明智的选择。 一、健身减肥的原理 健身减肥的原理很简单：通过运动消耗热量，同时增加肌肉质量，以提高新陈代谢率。当摄入的热量少于消耗的热量时，身体就会分解体内的脂肪来获取能量，从而达到减肥的目的。 二、健身减肥与身体疲劳...
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