评论：健身秧歌：幸福来分解动作
内容简介：健身秧歌，作为一种轻快欢乐的舞蹈运动，不仅能够强身健体，还能带来无限的欢乐。分解其动作，就能发现它带来的诸多益处。 开场：抻筋拔骨* 双脚与肩同宽，屈膝下蹲。* 双手扶膝，身体前倾，将胸腔打开。* 缓慢抬起头部，带动脊柱伸展。* 腰部保持放松，双臂向两侧伸展。 第一拍：举步向左* 左脚向左跨出一步，同时右脚后撤。* 双臂随之向两侧摆动，掌心向前。 第二拍：举步向前* 右脚向正前方跨出一步...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）