评论：最佳增肌健身时间
内容简介：前言 对于想要增肌的人来说，找到最适合进行健身锻炼的时间至关重要。不同时间锻炼对身体的激素水平、能量水平和恢复能力有不同的影响，从而影响增肌效果。 上午健身的利弊 优点： 早晨是睾丸激素水平最高的时候，睾丸激素是促进肌肉生长的关键激素。 早晨身体经过一晚的休息，能量储存充足，可以进行高强度的锻炼。 晨练可以帮助启动身体新陈代谢，让你全天能量充沛。缺点： 肌肉在早晨可能还没有完全恢复...
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