评论：增肌，每天健身多久为宜？
内容简介：追求肌肉增长是许多健身爱好者的目标，而健身时长是影响增肌效果的重要因素之一。那么，增肌每天健身多久才是最合适的呢？ 影响健身时长的因素 在确定最佳健身时长之前，需要考虑以下影响因素：* 健身目标： 增肌与减脂对健身时长的需求不同。* 健身水平： 初学者和有经验的健身者需要不同的时长。* 训练强度： 高强度训练需要更短的时长，而低强度训练可持续更长时间。* 训练内容：...
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