内容简介：对于健身减脂人士来说，火锅似乎是一个充满诱惑却又让人望而却步的美食。一方面，火锅热气腾腾、汤底鲜美，让人垂涎欲滴；另一方面，火锅食材丰富，容易造成热量摄入超标，不利于减脂效果。 那么，健身减脂期究竟能不能吃火锅呢？答案是可以，但需要谨慎选择和控制摄入量。 1. 选择清淡汤底 火锅汤底是热量的主要来源。市面上的火锅汤底种类繁多，其中以麻辣、牛油为主的汤底热量极高，每百克可达数百千卡。而清淡的番茄汤...
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