内容简介：增肌健身，讲究科学系统的训练和营养补充，而拉伸作为一种恢复性手段，也被许多健身爱好者纳入训练计划中。那么，对于增肌健身者来说，健身后要不要拉伸腿部肌肉呢？答案是肯定的，有必要的。 拉伸腿部肌肉的好处 1. 改善肌肉柔韧性：健身训练会对肌肉造成一定程度的损伤，拉伸可以帮助舒缓肌肉紧张，提高肌肉柔韧性，降低受伤风险。 2. 促进血液循环：拉伸可以增加局部血液循环，帮助代谢废物排出，促进肌肉恢复和修复...
用户评论
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）
广告位（宽100%，高80px）