内容简介：单车健身是一种常见的减肥方式，但有些人却发现，尽管坚持锻炼，体重秤上的数字却纹丝不动。这令人困惑，也让人沮丧。以下是一些可能的原因，以及解决方法，帮助你突破减肥的瓶颈。 肌肉增长掩盖了脂肪损失 当进行单车健身等锻炼时，肌肉会分解和重建。这一过程被称为肌肉蛋白合成。肌肉蛋白合成会导致肌肉纤维肥大，增加肌肉质量。肌肉密度比脂肪高，所以当肌肉增长时，总体体重可能不会下降。然而，身体成分正在发生变化...
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