内容简介:对于没有时间或精力去健身房的人来说,在家健身是一个很好的选择。在家健身不仅方便,还可以节省一大笔费用。使用矿泉水瓶作为哑铃是一种很好的在家健身的方式,因为它们既便宜又容易获得。矿泉水瓶装满水后,重量不等,这使得它们适合各种健身水平的人。 使用矿泉水瓶进行力量训练有很多好处。首先,它是一种低成本的方式来增加力量和肌肉。其次,它是一种方便的方式来锻炼,因为它可以在任何地方进行。第三...
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