评论：有氧健身真的能减脂吗？
内容简介：有氧健身是一种非常受欢迎的减脂方法，但人们经常对其有效性产生质疑。本文将深入探讨有氧健身的减脂原理，并解答一些常见问题，让您全面了解有氧健身的减脂功效。 何为有氧健身？ 有氧健身是一类持续时间较长、强度较低的运动，如慢跑、骑自行车、游泳等。这类运动的特点是氧气作为主要能量来源，可以维持较长时间的运动。因此，有氧健身也被称为“耐力运动”。 有氧健身减脂原理 有氧健身减脂主要通过以下几个方面...
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