评论：成人科学健身减肥指南
内容简介：对于成年人来说，减肥是一场持续的斗争。随着时间的推移，我们的新陈代谢会在不知不觉中放缓，这会让我们更容易增加体重。再加上忙碌的生活方式，坚持健康的健身和饮食计划可能变得具有挑战性。 但是，通过科学方法来健身和减肥，成年人也可以实现并维持健康的体重。以下是成人科学健身减肥的一些技巧： 设定现实的目标 减肥是一个循序渐进的过程，所以不要一次设定太大或不切实际的目标。每周减重 0.5-1...
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