内容简介：健身增肌过程中，蛋白质是必不可少的营养物质。而鸭肉作为一种优质蛋白来源，偶尔食用可以补充蛋白质，促进肌肉生长。 鸭肉的营养价值 100 克鸭肉中含有约 20 克蛋白质，是鸡肉 (18 克/100 克) 和牛肉 (21 克/100 克) 的同等水平。此外，鸭肉还富含其他营养素，例如：* 维生素 B12：支持红细胞生成和神经功能。* 硒：具有抗氧化特性，保护细胞免受损伤。* 铁：有助于氧气运输...
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