内容简介：健身后肌肉酸痛是一种常见的现象，很多人将其视为肌肉增长的标志。然而，事实真的是如此吗？肌肉酸痛是否意味着增肌呢？本文将深入探究健身后肌肉酸痛和肌肉增长的关系，帮助你了解肌肉酸痛的真相。 什么是肌肉酸痛？ 肌肉酸痛，也称为延迟性肌肉酸痛 (DOMS)，是运动或健身后 24-48 小时出现的肌肉疼痛和僵硬。它是由肌肉损伤引起的，表现为肌肉压痛、肿胀和无力。 肌肉酸痛和肌肉增长的关系...
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