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如何用蛋白粉和健身乳清实现增肌大业
内容简介:什么是蛋白粉? 蛋白粉是一种由动物或植物来源提取的高浓度蛋白质补充剂。它通常用于补充饮食中蛋白质的摄入量,满足健身、运动或其他需求。 什么是健身乳清蛋白? 健身乳清蛋白是从牛奶中提取的一种蛋白质补充剂。它是生产奶酪时产生的副产品,因其高蛋白质含量和易吸收性而闻名。健身乳清蛋白通常用于支持肌肉增长和修复。 蛋白粉和健身乳清蛋白增肌的作用 蛋白粉和健身乳清蛋白都可以为肌肉生长提供必要的蛋白质...
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